Kendall Jenner es una de las más jovenes del Clan Kardashian. Tiene uno de los cuerpos más hermosos y envidiables, un estilo de vida lleno de lujos y sin duda, las mejores oportunidades que podéis pensar que una joven de su edad puede conseguir. Ella es una modelo de altura, que tiene el cuerpo ideal para cualquier pasarela, ¿vuestro sueño es ser una modelo de altura? Os dejamos las recomendaciones de Kendall Jenner para lucir como una verdadera modelo.
¿Quién es Kendall Jenner?
No solo es parte de una de las familias de élites más famosas del momento, sino que además, es la mejor súper modelo en la industria del modelaje. Tiene uno de los cuerpos más atractivos y capaces de poder lucir las mejores prendas, es una de las ángeles de Victorias Secret y también una joven que sabe muy bien cómo divertirse. Sin embargo, ella no fue modelo desde su infancia, pues gran parte de su vida ha sido transmitida en televisión en el Reality Show de su familia y muchos habéis visto cómo ha crecido y evolucionado.
Su belleza y convicción en las pasarelas la ha llevado a encabezar la lista de súper modelos mejor pagadas en la revista Forbes, también es la modelo con más seguidores en Instagram. Desde 2009 comenzó a participar en algunas campañas para marcas reconocidas como Forever 21 y Teen Vogue, poco a poco fue ganando mayor prestigio llegando a posar para marcas Inglesas y Francesas, en 2014 tuvo su primera semana de la moda en Nueva York y eso le ayudó a abrir más puertas en el mundo.
De su familia es la más alta y quien tuvo mejor genética para poder ser parte de las mejores pasarelas del mundo. Sin embargo, aunque no tenga su propia marca de maquillaje, cosméticos o ropa, afirma que para ser modelo hay que ser más que una cara bonita. Es un compromiso de saber que sois los representantes de una marca y vuestro estilo de vida definirá el futuro de muchas ventas.
Recomendaciones de Kendall Jenner para tener un cuerpo de infarto
Seguro os preguntaréis si cuenta con alguna cirugía, si su cuerpo es retocado con maquillaje o simplemente es una de las favoritas de Dios por tener un hermoso cuerpo. Sin embargo, es el estilo de vida de esta súper modelo, la que le permite mantenerse siempre en su mejor figura. Acá os dejamos algunos de sus secretos y recomendaciones:
Practicar Boxeo
La mayoría de las supermodelos tienen la costumbre de practicar boxeo para tonificar sus músculos sin que estos se vean masculinos. El boxeo también le permite tener mayor determinación, disciplina y convicción, ella afirma que es un medio por el cual puede desahogarse y tener resultados efectivos. Además, es una forma de divertirse al mismo tiempo en que logra tonificar todos los músculos del cuerpo y aprender a concentrar el poder y la fuerza en un solo punto.
Entrenamiento de Alto Rendimiento
Sudar y bajar toda la grasa acumulada es primordial. ¿Notáis que las modelos son sumamente delgadas? Unos kilos de más quizás puedan causar problemas en la industria debido a los altos estereotipos que son marcados en las mejores pasarelas. Entrenar le permite mantenerse firme, quema las calorías y le permite siempre mantenerse activa. El ejercicio de alto rendimiento significa hacer un poco más de una hora de entrenamiento con pocos segundos de descanso entre series y repeticiones. Además, ella cuenta con su propio entrenador privado que le brinda rutinas alineadas a obtener el cuerpo ideal de una modelo.
Sin embargo, podéis buscar rutinas en internet o pedir la recomendación de algún entrenador sobre cuáles son los ejercicios adecuados para obtener ciertos tipos de resultados. Recordad que existen distintas formas de tonificar los músculos y Kendall Jenner tonifica, pero no adquiere mayor volumen de su masa corporal.
Buena dieta
Ser delgada no solo es una consecuencia directa de siempre mantenerse en constante entrenamiento sino también de su dieta balanceada. Un buen cuerpo es el reflejo de lo que consumís. Es indispensable que comprendáis los nutrientes y vitaminas de cada verdura o fruta, las proteínas animales y los granos. Kendall Jenner cuenta con su propio nutricionista, pero nunca estará de más que podáis ir al médico y solicitar recomendaciones.
Según sea vuestra estatura y estilo de cuerpo, será una dieta diferente, sin embargo, tomar muchísima agua, reducir los azúcares y carbohidratos, comer las veces necesarias al día y también equilibrar los beneficios, es indispensable para tener un cuerpo de súper modelo. Eso sí, Kendall Jenner afirma que siempre suele darse sus gustos, pero con una dieta balanceada también pueden reducir los caprichos de comida chatarra. ¿Vuestro cuerpo tiene un metabolismo rápido o lento? De esto también dependerá el estilo de comida que deberéis consumir.
Descansar
Una de las mayores reglas que tiene en su vida es no trasnocharse. El descanso nocturno para ella resulta indispensable para poder tener las energías necesarias al día siguiente. Si bien suele darse sus gustos de poder salir de fiesta, disfrutar y gastar sus millones, el descanso debe ser siempre la máxima prioridad. No es lo mismo dormir de día que de noche. Además, suele entrenar por las mañanas, es lo primero que hace en el día y el resto es lograr hacer todas sus labores.
Por las noches ya se encuentra agotada y es un hábito que se cumple por sí solo, así cada día se vuelve un ciclo. La mayoría de las modelos que tienen un desequilibrio en el sueño suelen tener marcas debajo de los ojos, músculos más flácidos o un estilo de vida poco productivo. Para Kendall, es un sacrificio que vale la pena y que se multiplica en millones de dólares como recompensa.
Hacer planchas cada vez que pueda
Un abdomen tonificado no es solo con entrenar una hora al día o practicar boxeo. Un secreto bastante peculiar de la súper modelo es que cada vez que ve televisión, está libre o no hace nada, suele hacer una plancha en el suelo durante algunos minutos. Cada vez que puede, lo repite. Tiene también una aplicación en el teléfono que le permite varios ejercicios en el transcurso del día y en 5 minutos practicar algunos movimientos.
Senderismo y caminatas
Subir montañas y caminar largos trayectos es una forma de despejar la mente y también mantener el cuerpo acostumbrado a saber rendir sus energías. Resulta que además de disfrutar del champán, disfruta también de la naturaleza. Si tenéis parques cerca de vuestras casas, montañas pequeñas que podéis subir o hay alguna caminata por vuestra ciudad en los próximos días, ¡no penséis dos veces en ir! Es una excelente forma de aprender a respirar, mejorar vuestra circulación, desahogar las tensiones, alejarse del ajetreo de la ciudad y liberar toxinas. Kendall Jenner afirma que es una excelente forma de aumentar el amor propio.
Conclusiones
La mayoría de las celebridades que tienen un mejor cuerpo y son las más exitosas, siempre tendrán en común su gran estilo de vida. Una vida saludable os ha permitido saber cuál es su propósito de vida y mantener siempre su determinación.
Ser la mejor súper modelo de la industria no es gracias a su cantidad de seguidores, sino de su esfuerzo, compromiso y dedicación. Quienes la conocen afirman que no solo tiene uno de los mejores cuerpos, sino que además, es una persona imparable. ¿No creéis que Kendall Jenner es un ejemplo a seguir? Dejad en los comentarios aquellas recomendaciones que planeáis seguir.