De seguro al menos una vez en vuestras vidas os habréis preguntado, ¿cómo es que Jennifer López aparenta ser joven teniendo 50 años? Parece una completa locura, pero así es, esta famosa cantante y empresaria sabe muy bien cómo cuidarse y dar la sensación de seguir siendo joven. Si bien es cierto, cada estilo de vida es diferente, pero aun así, hemos tenido la dicha de escuchar sus consejos. Por eso, os dejamos los secretos de belleza de Jennifer López para aparentar tener 20 aunque ya estéis por encima de los 50 años.
¿Quién es Jennifer López?
Quizás sepáis que es una celebridad muy famosa, con raíces latinas y que es toda una sensación en el escenario. ¿La habéis visto en su presentación del Súper Bowl 2020 junto a Shakira? Fue una de las presentaciones más vistas y fabulosas de todos los tiempos. Jennifer López no solo es cantante, sino actriz, bailarina, productora, diseñadora de modas, perfumista y mamá, es como un pulpo que hace mil cosas por segundo y aun así tiene tiempo para disfrutar de la vida.
Nació en Nueva York y tiene 51 años, ¿qué tiene de raro? ¡Pues que aparenta tener menos de 30! Ella es una gran mujerona, toda una sensación y que sabe muy bien como no envejecer. Su vida privada es una de las más evaluadas y criticadas por la prensa roja, siendo una gran controversia debido a la cantidad de esposos que ha tenido, sin embargo, no ha sido un impedimento para que siga siendo una mujer poderosa.
Tiene uno de los traseros más grandes de la industria, corren rumores de que incluso está asegurado, ¿ustedes creéis eso? La prensa rosa siempre tiene rumores nuevos por inventar. Jennifer López siempre se ha destacado por sacar lo mejor de sí, de comprometerse de verdad y cumplir todos los retos. Ella lleva un estilo de vida grandioso, que muchos aclaman y de verdad, es impresionante el poder que tiene para mantenerse joven entre tantas responsabilidades.
¿Cuáles son los secretos de belleza de Jennifer López?
Los últimos años la empresaria ha dado muchas entrevistas a diferentes revistas que siempre han tomado el tiempo ideal para preguntar sobre estos secretos. Poco a poco, Jennifer López ha abierto su cofre y ha revelado secretos para poder mantener una figura y un rostro espectacular y joven, aun cuando ya tienen medio siglo de vida. Acá os dejamos 5 de ellos:
Hacer ejercicio
El cuerpo de Jennifer López está que arde. Entrenar todos los días por las mañana es uno de los hábitos más importantes para esta mujer, pues, es una forma de poder iniciar las actividades del día con mayor fuerza. Ella afirma, que cuando comenzáis el día y no habéis hecho ejercicio, después la rutina puede hacerse mucho más pesada. No siempre debe ser una rutina de ejercicio fuerte con levantamiento de pesas, lo podéis combinar con yoga, Pilates o cardio.
Pues claro, Jennifer López cuenta con su propia entrenadora personal, la famosa Tracy Anderson, quien la ha ayudado a marcar muy bien su abdomen y glúteos. Esta actriz afirma que poder mantener este hábito es hacer un compromiso con vosotras mismas y tener muchísima fuerza de voluntad. Desde joven decidió llevar este estilo de vida y declaró que es una de las mejores decisiones que ha tomado. Para tener muchas energías y lograr tener un gran día, hacer ejercicio por la mañana mejorará todo como por arte de magia.
Dieta saludable y balanceada
Una buena dieta significa una buena vida. Sois lo que coméis, por eso, cuando hacéis ejercicio es indispensable que también comáis de forma equilibrada y balanceada. Si bien, podéis daros algunos gustos de dulces o grasas, esto no puede ser lo que predomine en vuestras vidas. Comer mal os hace aumentar de peso, os trae problemas en vuestros órganos y no os ayuda a poder tener las mejores energías para realizarlas actividades.
Combatir los antojos es cuestión de fuerza de voluntad y saber equilibrar otras proteínas o nutrientes que puedan reemplazar las comidas dañinas. Jennifer López se mantiene en constante asesoría por un nutricionista para poder tener una gran calidad de vida. Una buena dieta no significa comer sin gusto, al contrario, comeréis con el mayor gusto del mundo y a su vez, estaréis ayudando a vuestro cuerpo. Sin importar si podéis o no, tener un asesor nutricionista, siempre podréis decidir comer bien siguiendo recetas o tutoriales de internet.
Agua y Rutina Facial
Beber agua es indispensable, mientras más agua bebáis con respecto a otras bebidas (jugos, alcohol u otros líquidos) mejor será la hidratación en vuestro cuerpo y el bienestar de vuestro rostro. El agua es vida, es pureza y frescura, beber los 8 vasos de agua al día os permite tener energía y si hacéis ejercicio, pues claro que vais a requerir de los 2 litros diarios. Una vez tengáis el hábito de beber agua, podréis comenzar con una buena rutina de skincare.
No siempre podréis asistir a los mejores centros de cuidado de la piel para eliminar las células muertas o hacer un recambio celular. Sin embargo, podréis tener la oportunidad de comprar mascarillas o hacerlas caseras, siempre y cuando lo hagáis un hábito y estéis en constante limpieza y protección de vuestra piel, lograréis evitar las arrugas y no dañarse al exponerse al sol. ¡El protector solar es vital en vuestras vidas!
Dormir y descansar
No dormir genera preocupaciones y estrés, que os hace envejecer mucho más rápido. La piel necesita regenerarse y lo hace a través del descanso, es ideal que por las noches durmáis de 7 a 9 horas diarias. Si tenéis un día libre, podréis dormir mucho más, esto os ayuda a recuperar energías y sentir que podéis volver a la acción. Sin embargo, es ideal hacerlo por las noches, vuestro reloj biológico comprende muy bien cuando es hora de dormir y cuando no.
Por el día, podéis tener tiempos de descanso, en que os desapeguéis del café, el cigarro, el alcohol o todas aquellas sustancias que os ayuden a mantenerse activos. Nada mejor que el agua, el descanso, ejercicio y el tiempo para dormir, para mantener una figura y un rostro de menos de 30 años. ¡Qué maravilla!
Meditación como Rutina
Aunque no lo creáis, la salud mental también es indispensable para una buena vida llena de juventud. Según Jennifer López,se afirma que no podéis subestimar el poder de la mente y agradecer cada día por vuestra existencia es indispensable. Tiempo para pensar, agradecer, perdonar y quererse a sí mismos es tiempo de calidad y cuidado propio.
Además, la meditación la podéis hacer cuando hagáis yoga, toméis agua o estéis en tiempo de descanso entre el trabajo o alguna que otra actividad. Siempre es un buen tiempo para que os conectéis con vuestra alma y comprendáis el significado de la vida. Así es como Jennifer López os invita a que podáis hacer una gran conexión de cuerpo, mente y alma, para que encontréis a vuestro joven interior y parezca que tenéis el elixir de la vida.
Conclusiones
El verdadero secreto de la juventud eterna es cuidarse, mantener un buen estilo de vida y no vivir preocupados por el qué pasará. El estrés excesivo, los malos hábitos y el mal estilo de vida os harán envejecer muchísimos años de la noche a la mañana.
Comenzad a tomar las cosas con calma, con mucha más paciencia y tranquilidad. Aplicad estos secretos, más aquellos que consideréis adecuados según sea el contexto en que sean vuestras vidas. Tened paciencia y vivid un día a la vez. ¿Qué os han parecido estos secretos? Dejadlo en los comentarios.